冬季うつってご存知ですか?? 長堀橋美容室 手話美容室

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2024.12.18

 

 

 

 

UnaCasitaは大人女性が落ち着いた空間で

髪と頭皮に優しいオーガニックカラーの

施術が可能なヘアサロンです

 

・ヴィラロドラ正規取扱店

・ヴィラロドラオーガニックカラー正規取扱店

テオン正規取扱店

ザ モイ正規取扱店

 

 

 

 

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手話/口話/筆談が出来る

 

理美容師兼アイリスト

 

codaの髙橋マサトですbowtie.png

 

 

 

 

 

 

冬になると気持ちが落ち込んでやる気が起きない、

 

という人はいませんか??

 

 

 

これは

 

「季節性情動障害」

 

とか

 

「季節性感情障害」

 

 

といわれるもので、

 

 

「冬季うつ(ウインター・ブルー)」

 

 

とも呼ばれています。

 

これは決して気のせいではなく、

 

体内で起こっている、れっきとした“不具合”です。

 

 

 

冬季うつ(ウインター・ブルー)とは

 

 

晩秋から冬にかけて悲しく憂鬱な気分になり、
 
以前は楽しみだった活動に興味がわかず、疲労感が募り、
 
無力感や罪悪感にかられる・・・
 
このような季節性の抑うつ気分が、
 
「冬季うつ(ウインター・ブルー)」です。
 
 
女性や若年者に比較的多いとされ、
 
我が国の一般人口を対象に行なった調査においては、
 
2.1%に疑われたと報告されています。
 
 
またうつ病の人の10-20%が冬季うつを
 
経験するともいわれていて、冬季うつの特徴は、
 
「過食」、「過眠」そして「体重増加」。
 
食欲不振や不眠になることが多い一般のうつとの大きな違いだそうです、
 
 
 
 
 
また、冬季うつになる原因は、
 
セロトニン不足。

 
 
セロトニンは、気分を高めたり、
 
不安を減らす働きをする別名「幸せホルモン」

日光を浴びると体内で合成されます。

日照時間の減る冬は、セロトニンの分泌も低下。

 
やる気がでないので冬季うつに陥りやすい傾向に・・・。
 

セロトニンの分泌をアップするには

・朝の散歩 
 
・軽い運動
 
・トリプトファンを多く含む食材の摂取(肉類/魚類/乳製品/大豆食品) 
 
・質の高い睡眠 が大切

ヘッドマッサージもセロトニンの分泌を高める働きがありますbangbang.png

 
 

●セロトニンの数値がアップ

 
“幸せホルモン”とも呼ばれるセロトニンをご存じですか?
 
 心のバランスを整える作用を持つ脳内物質のひとつで、
 
心と身体を安定させる働きを持つといわれています。
 
セロトニンがしっかり分泌されていると、
 
ポジティブな気持ちが高まり活動的に。
 
また、アンチエイジング効果も期待できるということで、
 
メディアにもよく取り上げられています。
 

セロトニンの分泌には、

 
スキンシップ、
 
質の良い睡眠、
 
リラクゼーションが欠かせません。
 
これらをサポートするのがヘッドスパです。
 
ストレスを抱えることの多い今、
 
高橋のヘッドマッサージの熟練手技に身をゆだねて
 
幸せ効果UP!癒されることで心と体の不調を改善へ導きます。
 
やる気がでない…何もしたくない…
 
そんな時にはぜひヘッドスパがおすすめですbangbang.png

 
 
 

●自律神経を整える

 

人間の体は交感神経と副交感神経の2種類の

 
神経が作用することで、体の機能を保っています。
 
交感神経は日中や活動している時に優位になり、
 
副交感神経は夜間やリラックスしているときに優位に働きます。

近年は、夜中でも明るい照明を使用することに加え、

 
仕事のストレスなどによって交感神経が
 
過剰に活発になる傾向があります。
 
 
このような影響から、
 
「休む時間なのに十分な休息が取れない」
 
「疲労が解消されない」
 
といった問題が発生するのです。
 
これは、活動中のパフォーマンス低下の原因にも繋がります。

 
ヘッドマッサージで頭皮を刺激して、
 
頭部を揉みほぐすことで、リラックスし、
 
疲れた脳を癒すことで、副交感神経を働かせ、
 
自律神経を整える効果があると言われています。

 

 

 

 

UnaCasitaは夫婦経営のヘアサロンです。

 

平日は主に高橋のみの出勤となっておりますので

 

平日に限り、貸切での接客が可能です。

 

静かな広々空間で貴方だけのお時間を

 

お過ごしくださいませ。

 

 

 

 

週末はREIKOも出勤しておりますので

 

少しだけ賑やかな空間となります。

 

 

ご予約お待ちしております✂︎

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