頭皮マッサージ　長堀橋美容室　手話美容室　オーガニックカラー取扱

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちはー

 

手話/口話/筆談が出来る

 

理美容師兼アイリスト

 

codaの髙橋マサトです

 

 

 

 

 

肩や首だけではなく頭がこっている方も多いのではないでしょうか？

 

そんな時は頭皮のセルフマッサージで頭をスッキリ

 

させてはいかがでしょうか？？

 

短時間でも気分を少しリフレッシュできますよ。

 

 

 

 

頭皮マッサージのタイミングは朝と夜がおすすめ

 

 

 

頭皮マッサージは基本的にいつおこなってもいいと思いますが、

 

より効果を発揮しやすいタイミングがあるといわれています。

 

そのタイミングとは朝と夜です。

頭皮のマッサージを朝や夜にするといいといわれる理由は、

 

頭皮の血流量にあります。

 

頭皮の血流は、夜から翌朝にかけて次第に減少していくため、

 

この時間帯にマッサージを行うと頭皮の血流量が増加して

 

マッサージの効果がアップすると考えられています。

 

まずは、朝起きたら軽く頭皮をマッサージするようにしましょう

 

夜であれば、血流の流れが良い入浴時、もしくは入浴後がおすすめです。

 

 

 

気持ちの良いマッサージを行うコツ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マッサージするにあたってツボの位置は最も重要です。

 

頭皮にあるツボをしっかりと押してあげることによって、

 

頭の血流を促進させ、よりリフレッシュできます。

 

 

頭皮のツボで代表的なのが百会（ひゃくえ）です。

 

頭頂部のほぼ中心に位置しており、自律神経を整える役割を担っています。

 

ここを刺激することでリラックス効果が得られます。

 

 

もみあげ付近に位置しているツボが和髎(わりょう)です。

 

眼精疲労に効果があるといわれているツボで、

 

疲れ目やかすみ目でお悩みの際に刺激するといいでしょう。

 

 

後頭部の中心線上の両外側にあるツボが天柱（てんちゅう）です。

 

こちらは百会同様に自律神経を整えてくれるほか、

 

頭痛や肩こりにも効くといわれています。

 

 

両耳から指2本分内側に位置しているツボが風池（ふうち）です。

 

首から肩にかけての血流を促進するといわれており、

 

首や肩のこり、眼精疲労の緩和などにつながります。

 

 

 

 

前頭部はつかむイメージで

 

前頭部をマッサージする際には、まず指の腹をおでこの生え際に置きます。

 

そしたら、おでこから頭頂部にかけて頭蓋骨をつかむイメージで、

 

グイっと中心に指を持っていくようにしてつまみましょう。

つまんだら2秒間その状態をキープしてから、指の力を抜きつつ元の位置まで戻ります。

 

これを5回程度繰り返します。

 

 

 

マッサージを行うことで頭皮全体の血流が良くなります。

 

 

 

 

UnaCasitaは夫婦経営のヘアサロンです。

 

平日は主に高橋のみの出勤となっておりますので

 

平日に限り、貸切での接客が可能です。

 

静かな広々空間で貴方だけのお時間を

 

お過ごしくださいませ。

 

 

 

 

週末はREIKOも出勤しておりますので

 

少しだけ賑やかな空間となります。

 

 

ご予約お待ちしております✂︎